أهلاً بكـ زآئرنآ الكريــم يـشرفنـآ انضمآمكـ معنآ فـي مـنـتديآت ميرل رآدوي العربية
آضغط على التسجيـل إذا لم تسجل من قبل أو قم بالضغط على آلدخول أذا كنت قد سجلت مسبـقـآ
أهلاً بكـ زآئرنآ الكريــم يـشرفنـآ انضمآمكـ معنآ فـي مـنـتديآت ميرل رآدوي العربية
آضغط على التسجيـل إذا لم تسجل من قبل أو قم بالضغط على آلدخول أذا كنت قد سجلت مسبـقـآ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسية*أحدث الصورالرئيسيةالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
« мя.3вέŁн »
{.. v.i.p•
{.. v.i.p•
« мя.3вέŁн »

الإنتساب : 30/08/2010
المشاركات : 431
نقاط التميز : 1664
الجنس : ذكر
العمر : 29

الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "  Empty
مُساهمةموضوع: الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "    الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "  Emptyالأربعاء يناير 19, 2011 4:44 am

الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
( في الصورة : أندريا بيرلو أثناء تداريب اليوم )

ميلانيلو ـ أجرى الميلان بعد ظهر اليوم حصة تدريبية بمركز الميلانيلو استعدادا لمواجهة باري يوم الخميس المقبل بملعب سان سيرو .
و انطلقت التداريب في الساعة 15.15 بالملعب الخارجي للمركز , بتمارين الإحماء دامت نصف ساعة : الركض , تمديد العضلات و الركض السريع بإيقاعات مختلفة , كل ذلك في 15 دقيقة .
بعدها دخل الفريق في مجموعة من المقابلات التدريبية دامت نصف ساعة تقريبا قبل خوض مباراة أخرى 11 ضد 11 في نصف الملعب التي عرفت في بادئ الأمر لمس الكرة بشكل حر قبل أن يصبح لمسها محصورا في لمستين إلى ثلاث لمسات .

بخصوص وضعية اللاعبين : فقد تدرب أندريا بيرلو الحصة كاملة مع المجموعة . أما كريستيان أبياتي فقد تدرب بالملعب مع زملائه من حراس المرمى ليخوض معهم مجموعة من التداريب التقنية قبل التدرب بقاعة التحضير البدني . في حين أن ماركو أميليا فقد غاب عن التداريب بسبب الإصابة التي تعرض لها و التي ظهر من خلال الفحوص و الأشعة التي أجريت عليها أنه يعاني من تمدد في عضلة فخده الأيمن . ماتيوه فلاميني تدرب في أول الحصة مع زملائه قبل أن يقوم بتداريب خاصة لوحده .
غدا سيعود الفريق إلى التداريب في الساعة 11.00

|| صور التمارين ||

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
militant
«[زورو فـعـال]»
«[زورو فـعـال]»
militant

الإنتساب : 22/12/2010
المشاركات : 102
نقاط التميز : 236
الجنس : ذكر

الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "    الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "  Emptyالإثنين يناير 24, 2011 5:16 am

موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـلـآكـ ♫
«[الإدآرهـ~]»
«[الإدآرهـ~]»
مـلـآكـ ♫

الإنتساب : 19/07/2009
المشاركات : 7208
نقاط التميز : 11288
الجنس : انثى
العمر : 37

الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "    الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "  Emptyالإثنين يناير 24, 2011 8:05 pm

ق1 ق1 ق1


ياحياتي بردانين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عوااافي << يكفيني اشوف لهم صوره ق1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الموقع الرسمي : " تمارين الميلان اليوم , عودة بيرلو "

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم الرياضي :: 
|| الرياضة العالمية ~
-
انتقل الى:  
الساعة الانبتوقيت مكة المكرمة
 Powered by phpbb2 ® Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ميرل رادوي العربية
 Copyright 2010 - 2011 © mirel8radoi.7olm.org
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل رأي أصحابها فقط

.ابرئ نفسي انا صاحب المنتدى امام الله عز وجل أولاً ثم امام جميع الزوار والأعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الأعضاء أو زوار على ما يخالف ديننا الحنيف ..

©phpBB | انشاء منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع