ضغوط الحياة .. كيف نتعامل معها

الإنتساب : 24/03/2011

بســم الله الــرحمن الــرحيم...

الــسلام عــليكم ورحمة الله وبــركاته...

كان أحد المدربين يدرب طلابه على إحسان التعامل مــع ضــغوط الحــياه واعــبائها

,فرفع كأساً مليئة بالماء، وسأل المتدربين: كم وزن هذه الكأس؟ وهل تتفاوت قدرتنا على حمل

هذه الكأس برغم أن وزنها واحد؟

اختلف المتدربون في تقدير وزن الكان أحد المدربين يدرب طلابه على إحسان التعامل

مــع ضغوط الحــياه واعــبائها فرفع كأساً مليئة بالماء، وسأل المدرب،

لكنهم اقرُّوا جميعاً أن قدرات الأفراد على حمل الكأس تتباين حسب قدرات كل فرد،

فبادرهم المدرب قائلاً: لقد نسيتم جانباً مهماً في الأمر، يمكن أن تدركوه إذا أجبتم عن السؤال التالي:

هل يشعر الواحد منا بعــناء في حمل الكأس، إذا ظل يحملها ساعات، وبين حملها دقائق؟

فأجاب الجميع: نعم، سيشعر من يحملها ساعات بعناء أكثر، وثقل أعظم.

فقال المدرب: إذن.. ليس المؤثر هنا الوزن المطلق لهذه الكأس فقط، فالمعاناة تعتمد على المدة

التي أظل فيها ممسكاً بهذه الكأس، فإن رفعتها لمدة دقيقة لن أشعر بتعب ومعاناة، وإن حملتها

لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي اليمنى، ولكن إن حملتها لمدة يوم فلربما تطلبون لي سيارة الإسعاف..

فالكأس لها وزن واحد، وكذلك الضغوط كلما قويت عزيمتي وإرادتي على حملها،

وإحسان التعامل معها، قلل ذلك من معاناتي، وكذلك تختلف المعاناة بإختلاف طول مدة حملي للكأس!!

هكذا إذا طالت مدة حملنا للهموم وبالغنا في ذلك، فإن حملنا جميع مشكلاتنا وأعباء حياتنا

في جميع الأوقات، فسيأتي الوقت الذي لا نستطيع فيه مواصلة الحياة، لأن الأعباء ستتزايد

وتضغط بأثقالها على كواهلنا، فضع الكأس واسترح قليلاً قبل أن ترفعه مرة أخرى،

لإعطاء نفسك فترة إستجمام و راحة، لتجدد نشاطك من جديد، وتفكر في حل مشكلاتك

بأساليب جديدة، وفي أجواء أفضل.

واضح أني لا أقصد بذلك أن تكون سلبياً، كلما واجهتك مشكلة هربت منها،

معاذ الله، ولكني أقصد أنك لن تستطيع أن تواصل حياتك ونشاطك إن قررت أن

تحمل مشكلاتك ليل نهار تفكر فيها دون استراحة لجلب صفاء التفكير، إنك بذلك

تهلك نفسك، فتتراكم عليك الهموم، وتجلب على نفسك الغم والكدر، ولكن ساعة وساعة.

يعود الواحد منا بضغوط ومشكلات في العمل، ومن الخطأ هنا أن يبالغ في

تجسيدها وتضخيمها، ويرهق بها من حوله، وينام بها ويستيقظ، ويظل هكذا حتى

يموت حسرة وكمداً.. والصواب أن يُروِّح عن نفسه ويسترخي، ثم يفكر فيها،

وليعلم الإنسان من حوله إذا احتاج إلى مشورتهم ومساعدتهم، أو إعلامهم بشيء يخصهم

ولكن على قدر الحاجة، دون أن يرهقهم بمشكلاته، أو أن يبالغ هو وهم في

إرهاق أنفسهم وإزهاقها بتلك المشكلات.

تــحياتي

ĎξЗÞ їЙŞ¡ĠĦť

الإنتساب : 02/06/2010

والله كلأم ككبير

الله يعينا على ضغوططات الححيأأة

يسسلمو ديبو عالموضوع الروعه

الإنتساب : 24/03/2011

الله يسلمك يالعــراب

وياليت الكــل في ذا الظروف يتعلمون من ذا المدرب الفلته هههههههههأإأإي

نورتني يالغــلآ

الإنتساب : 19/07/2009

فلسفه قويه يمدينا عليها

ياريت عندنا زيكـ يااحلى معلم ~

كانت تعجبني استاذة علم النفس بـ2 ثانوي اتوقع .. كانت تبدع بس تشتكي لنا بااشياء تكرهنا بالحياه

الحمدالله الله يقدرنا ع استتفاه الحياه ونعيش زي مانحب بكل سعاده ورضى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضغوط الحياة .. كيف نتعامل معها

ضغوط الحياة .. كيف نتعامل معها

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة