| | .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. |  |
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
,,شيخة الـزين,,
«[مشرفة الفرفشة والألغاز ~]»
![«[مشرفة الفرفشة والألغاز ~]»](https://2img.net/h/up.alhilalclub.com/uploads/public/2010/09/050824_k3.gif "«[مشرفة الفرفشة والألغاز ~]»")
الإنتساب : 24/03/2011
المشاركات : 2844
نقاط التميز : 3289
الجنس :  العمر : 33
| | موضوع: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الجمعة يونيو 17, 2011 9:30 am | |
| بـــسم الله الــرحمن الــرحيم
الــسلآم عــليكم ورحمة الله وبركــاته...
هــل تتــحدثـ/ين مـع نفسك ؟؟؟
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحــدث إلى انسان يفهمك ..
أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر.
فاذا اكتشفتي انك تتحدثين إلى نــفسك بما يقابلك من مشاكل،
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعجي
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك.
ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.
هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.
وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.
إليكن نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكن
- اكتبي على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتبي كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتبي عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكري مليا بما سطرته على الورق.
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني
تــحياتــي
ĎξЗÞ їЙŞ¡ĠĦť
|
|
| | |
مـلـآكـ ♫
«[الإدآرهـ~]»
![«[الإدآرهـ~]»](https://2img.net/r/ihimizer/img707/5896/74464683.gif "«[الإدآرهـ~]»")
الإنتساب : 19/07/2009
المشاركات : 7208
نقاط التميز : 11288
الجنس : العمر : 37
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الجمعة يونيو 17, 2011 9:56 am | |
|
انا اتكلم مع نفسي .. منشان افكر بالسالفه مضبوط ( احل المشكله بشل اسرع)
بس اني اجلس اشكي لنفسي ! بسم الله ههههههههههههههه ( ماصارات افلام (مونولوق = حديث الروح
ممكن لمى اكون بنام والا مسترخيه .. بس مو سوالف. لا.. افكر فيها بيني وبين نفسي .. (ماصديقنا الا انا - اقتباس :
- هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. انا من ذا النوع .. اذا فيني ضيقه  والا شي ع طول اجيب ورقه وقلم واكتب افض فض واغني وارسم مكس مع دموع
واسوي كل شي ع الورق .. << اعشق الكتابه .. احس اني اقدر اعبر فيها عن كل شي نفسي اقوله
وختاماً .. شكريآآآ (اريقااتو قوزايمستا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ع الموضوع الجميل .. وشكريا بشكل عام لكل مواضيعكـ واختياركـ الراقي .. |
|
| | |
,,شيخة الـزين,,
«[مشرفة الفرفشة والألغاز ~]»
الإنتساب : 24/03/2011
المشاركات : 2844
نقاط التميز : 3289
الجنس : العمر : 33
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الجمعة يونيو 17, 2011 11:05 am | |
| هههههههههههههأإأإي
القاعده ذي تنطبق عــلي <<ماصديقنا إلآ انــا>> هع هع
والله لو تــشوفينني مــلوك ماتــصدقين اسولف وبصــوت عــالي
اهلي يــحسبونني اتــكلم مــع احــد !!
وإذا دخلوا عــندي قالوا بسم الله مع مين تتكلمين وإلآ كالعاده<<تعودوا خخخخخخخخ
بس انا فيني وراثه من البابا ..
علشان كذا اكثر من يضحك بالبيت انا وياه هههههههههههأإأإي
اما قصة الورق صــراحه انا مااستهويتها .. بس اشوف اختي إذا تضايقت مسكت ورقه وقلم
تشوفين شكلها وهي تكتب تقولين تألف كتاب ههههههههههههههأإأإي
العفو ياقلبي .. والله ان افضل مواضيعي عندي اللي انتي تــردي عــليه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
| | |
الغآآيب
{.. v.i.p•
الإنتساب : 28/03/2010
المشاركات : 1697
نقاط التميز : 3036
الجنس : 
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الجمعة يونيو 17, 2011 6:24 pm | |
| سلآمــآآآت آتكلم مع نفسي؟؟؟ موسوس مثلآآآ!!
انا قبل ما انام آحط جلسة مصارحه مع نفسي...
الشكر لك ع المواضيع المميزة.....  |
|
| | |
"هلاليه عسل"
«[مشرفة ديننا الحنيف]»
الإنتساب : 24/03/2011
المشاركات : 1010
نقاط التميز : 1508
الجنس :
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الجمعة يونيو 17, 2011 6:54 pm | |
| [size=24] اللهيعني اذا تحدثت مع نفسي يعتبرعلاج والناس يفكرونه مرض نفسي ، ، ، ، ، ، ،أنا كثيــــــــر أتكلم مع نفســـي ، ، ، ، ، ، ،مشكــــــوره حبـ[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ــــي ع موضوعـــك القميــــل/size][
عدل سابقا من قبل هلاليهـ عسل في الجمعة يونيو 17, 2011 9:24 pm عدل 1 مرات |
|
| | |
امير بطبعيے
«[الإدآرهـ~]»
الإنتساب : 11/12/2009
المشاركات : 3443
نقاط التميز : 4850
الجنس : العمر : 32
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الجمعة يونيو 17, 2011 8:05 pm | |
| خخخخخخخخ
مآصديقنآ الآ انآ
انآ افكر واتحدث واتهآوش مع نفسي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لآ انآ افكر واحلم كلش مع نفسي وخصوصآ الآحلآم احلآم اليقظه
|
|
| | |
,,شيخة الـزين,,
«[مشرفة الفرفشة والألغاز ~]»
الإنتساب : 24/03/2011
المشاركات : 2844
نقاط التميز : 3289
الجنس : العمر : 33
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. السبت يونيو 18, 2011 11:03 pm | |
| الغايب _ عــسولــتي _ الـحـــر
تتــكلمون مع انفسكم هاه !!![ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اثــآآآريــكم مــرضى هههههههههههههههأإأإي
لو الله ماشاءالله عــليكم .. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
واكــبر دليل اكــثر من يــصرقع في المنتدى هــم اللــي ردوا عــلى الموضوع ..
لانهم بعد مايتكلمون مع انفسهم يرتاحــون ثم تبــدا الــصرقعه هههههههههههأإأإي
شــرفتونــي فــديتــكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
| | |
maherfib
{.. v.i.p•
الإنتساب : 23/02/2011
المشاركات : 1090
نقاط التميز : 1133
الجنس : العمر : 34
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الثلاثاء يونيو 21, 2011 4:32 am | |
| |
|
| | |
ساهر الليل
«[مــوقـــوف]»
الإنتساب : 29/06/2011
المشاركات : 128
نقاط التميز : 264
الجنس :
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الخميس يونيو 30, 2011 3:43 am | |
| |
|
| | |
هلاليه تشلساويه
«[زورو مبتدئ]»
![«[زورو مبتدئ]»](https://2img.net/r/ihimizer/img189/8823/25661656.gif "«[زورو مبتدئ]»")
الإنتساب : 30/06/2010
المشاركات : 79
نقاط التميز : 115
الجنس :
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الأحد يوليو 03, 2011 5:21 am | |
| يعطيكي العاااافيه ع الخبريه ,,,, [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] بالنسبه لي مااعمري تحدث مع نفسي ممكن اكتب اللي يضاايقني بالملاحظاات او افضفض ل آآختي او صديقتي |
|
| | |
عذبة الاطباع
«[زورو جديد]»
![«[زورو جديد]»](https://2img.net/r/ihimizer/img265/4886/73489717.gif "«[زورو جديد]»")
الإنتساب : 22/03/2011
المشاركات : 20
نقاط التميز : 22
الجنس :
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الإثنين يوليو 04, 2011 5:03 am | |
| مااااااااقد جربت احكي مع نفسسي
يمكككككككن لما اكون متضايقه اكتتب في ورقه
وبعض الايام اكتب وسوالف ع الورققه
والحين ع بي بي اكتب خواطر وارسسل
والله طريقه ححلوووه .. .
مـشكووره خيتووو ع المعلومه
|
|
| | |
ằŁЗṟằЪ
{.. v.i.p•
الإنتساب : 02/06/2010
المشاركات : 3474
نقاط التميز : 4498
الجنس : العمر : 29
| | موضوع: رد: .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. الأربعاء يوليو 13, 2011 8:31 am | |
| انا اككلم نفسسي دايم واهوجسس وبالنسسبه للمشاعر كنت اترجمها بششعر بسس انقططعت لاني تغيرت ككثير شككرآآ للمبدعه دائما وابدا نوف..  |
|
| | |
| | .: هــل تتــحدث مـع نـفسك؟؟ :. | |
|
ليـِش
يـعـطـيـكـي الف تريليون كل الارقام يوون عافيه على ابداعاتك الدائمة 
