,,شيخة الـزين,,
«[مشرفة الفرفشة والألغاز ~]»
![«[مشرفة الفرفشة والألغاز ~]»](https://2img.net/h/up.alhilalclub.com/uploads/public/2010/09/050824_k3.gif "«[مشرفة الفرفشة والألغاز ~]»")
الإنتساب : 24/03/2011
المشاركات : 2844
نقاط التميز : 3289
الجنس :  العمر : 33
 | | موضوع: .: كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف :. الإثنين يونيو 13, 2011 7:25 am | |
| بــسم الله الــرحمن الرحــيم ..
الــسلآم عــليكم ورحــمة الله وبــركاته ..
إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس
فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي
أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ
فما هو الحل إذن:
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :
بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة
ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..
التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول
تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل
ولان محاولة الوصول إلى الكما ل تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.
لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما
زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها
في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد
شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .
انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..
اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير
في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .
تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد
من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟
تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك
حتى لا تستمر في القلق والإحباط .
اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .....لتشعر بالسكينة
ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .
أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك
عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .
كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له
فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم:
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة
التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك
قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..
وأخيرا وليس أخرا
اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، واعمل لأخرتك كأنك تموت غداً.
تــحياتـي
ĎξЗÞ їЙŞ¡ĠĦť
|
|
مـلـآكـ ♫
«[الإدآرهـ~]»
![«[الإدآرهـ~]»](https://2img.net/r/ihimizer/img707/5896/74464683.gif "«[الإدآرهـ~]»")
الإنتساب : 19/07/2009
المشاركات : 7208
نقاط التميز : 11288
الجنس : العمر : 37
| |
,,شيخة الـزين,,
«[مشرفة الفرفشة والألغاز ~]»
الإنتساب : 24/03/2011
المشاركات : 2844
نقاط التميز : 3289
الجنس : العمر : 33
| | موضوع: رد: .: كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف :. الإثنين يونيو 13, 2011 11:07 am | |
| بــس ملوكـ ..
والله مــع الــصبر تـنحــل امــور كــثيره
تبغــين تطلعين مــلآك عــ طول بدون مــصاعب !! اكــيد لآ
لآ تظلمــين نفســك علشان احــد ..
بــس احــتسبي عــند الله إذا قــدمتي مــعروف وقوبل بالجحـدان والنــكران
وبالنــسبه انك هــاديه بــس فيه عواقب ..الــرسول صلى الله عليه وسلم قال :
اتقي شــر اللحــليم إذا غــضب >> فــ أكــيد مافيه احــد صــابر عــ طول
وبالنسبه للــفلسفه ههههههههههأإأإي
انا ماأتفلسف ياقلبي .. انــا عــانيت اكــثر ممــآعــانيتي
وصــبرت على امــور ماتــصبرعلــيهآ جــبال
وهذاني لامت ولآ عشت عــ الاطلال
اعيش اليوم بــ يومه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
مـلـآكـ ♫
«[الإدآرهـ~]»
الإنتساب : 19/07/2009
المشاركات : 7208
نقاط التميز : 11288
الجنس : العمر : 37
| |
maherfib
{.. v.i.p•
الإنتساب : 23/02/2011
المشاركات : 1090
نقاط التميز : 1133
الجنس :  العمر : 34
| | موضوع: رد: .: كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف :. الثلاثاء يونيو 14, 2011 9:09 pm | |
| |
|
عـارف في نـاس الحيـن بـيـقـولـوا قـل لـنـفـسـكـ ومو فالح غير بالهيااط 
يعطيكي العافيه اختي على تميزك الدائم واتمنى تتقبلي مرووري وهياطي المتواضع 
